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Para hacerlo, separa ligeramente las piernas y haz el gesto de sentarte, manteniendo el peso en los talones. Sirven para reforzar el equilibrio y evitar una mala postura.

Podemos realizar unas 3 series de 10 repeticiones del ejercicio cada una, con descanso entre cada serie. En este ejercicio de tonificación se trabajan principalmente brazos y pectoral. Con las manos en la barriga sube y baja. Recuerda 40 segundos cada ejercicio, 20 de descanso y siete repeticiones. En este vídeo te explican cómo. Se trata de tumbarte en Imagenes para bajar de peso ejercicios suelo y levantar sólo esa zona del cuerpo.

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Es igual de importante la subida que la bajada, así que debemos controlar el movimiento hacia abajo, y Imagenes para bajar de peso ejercicios dejarnos caer.

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Podemos realizar unas Imagenes para bajar de peso ejercicios series de 10 repeticiones cada una, con descanso entre cada serie. También podemos optar por salir a la calle a montar en bici.

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